Radiação pode causar ressecamento, manchas e câncer de pele. Além do protetor, existem roupas e bonés próprios para exposição ao sol.
Embora a animação para praticar atividades físicas ao ar livre muitas vezes apareça junto com o sol, é quando ele surge que precisamos ter algumas preocupações a mais na hora do treino. Apesar de embelezar a paisagem e ser responsável pela síntese de vitamina D no organismo, seus raios são responsáveis por causar ressecamento e manchas, além de câncer de pele.
Embora a animação para praticar atividades físicas ao ar livre muitas vezes apareça junto com o sol, é quando ele surge que precisamos ter algumas preocupações a mais na hora do treino. Apesar de embelezar a paisagem e ser responsável pela síntese de vitamina D no organismo, seus raios são responsáveis por causar ressecamento e manchas, além de câncer de pele.
De acordo com a médica, há protetores solares específicos para serem usados durante a atividade física. "A diferença está na textura. Eles têm uma textura um pouco mais grossa do que o protetor do dia a dia e são resistentes a água. É esse tipo de protetor que você deve procurar", explica a dermatologista.
A escolha do protetor mais indicado vai depender do tipo de pele que você tem. Para as mistas e oleosas tem o gel, que é menos gorduroso. Já para peles envelhecidas ou secas o creme pode ser a melhor opção.
De acordo com a Joana Orle, existem, também, roupas e bonés que protegem contra os raios ultra violetas. "Independente do protetor solar, o ideal seria você usar um boné assim. Você estaria mais protegido ainda", ressalta.
Fonte: Portal da Educação Física
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