Os termômetros voltaram a subir e o mesmo cenário de todos os verões se repete mais uma vez.A baixa umidade, combinada à poluição das grandes cidades, prejudica a saúde da população. A boa notícia é que é possível amenizar a situação com algumas dicas que podem ser incorporadas no dia-a-dia.A Secretaria de Estado da Saúde do Estado de São Paulo divulgou alguns cuidados que devem ser tomados, especialmente por crianças, idosos e doentes crônicos, que são mais suscetíveis a doenças.
Nesta época do ano, sintomas como problemas respiratórios, ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, são bastante comuns. "Com o ar mais seco, as vias aéreas são diretamente afetadas, facilitando a entrada de vírus e bactérias. Então, é preciso se prevenir e evitar fatores de risco", diz Fábio Pereira Muchão, pneumologista do AME (Ambulatório Médico de Especialidades), na zona sul da capital paulista.
A explicação para os sintomas é que, como o tempo seco, os ácaros, o enxofre que sai dos escapamentos dos carros e a poeira ficam em suspensão no ar e são inalados pelas pessoas, trazendo os problemas respiratórios e dando origem a infecções.
Saiba como se prevenir:
1- Evite fazer exercícios físicos entre as 10h e 17h, quando a umidade do ar estiver baixa
2-Beba bastante líquido ao longo do dia
3- Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir
4- Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor
5- Use soro fisiológico para lavar as narinas ou faça inalações com este produto
6- Deixe o ar circular pela casa, mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira
7- Nesta época do ano, procure não visitar cinemas, shoppings e lugares que mantêm grande concentração de pessoas
Fonte: site saude.terra.com.br
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